Ook deze week zijn een aantal LFTR leden weer in beweging geweest.
We hebben al weer de vierde collage gemaakt.
De foto's die vorige week door omstandigheden ontbraken, zijn deze week toegevoegd.
Virtuele Winter Run - Financieel overzicht
Ben je benieuwd naar de opbrengst van de Virtuele Winter Run en het financieel overzicht van 2020, ga dan naar ons clubhuis.
Hier vind je een bericht met de details over deze zaken.
Schema week 2
Schema voor de groep van Eric / Harran:
- 1 minuut rustig - 25 minuten tempo of een tempoloop van 5 km.
- 10 keer 3 minuten met 1.30 minuut herstel.
- Rustige duurloop van maximaal 55 minuten.
Schema voor de groep van Joop
- 6,5km tempoloop.
- 10 keer 3 minuten met 1.15 minuut herstel.
- Rustige duurloop van maximaal 10km.
Blijf in beweging, blijf gezond, doe verstandig en houdt je aan de twee personenregel en 1,5m afstand.
Denk aan je eigen gezondheid én aan die van de ander!!!!!!
